Hoy
Glúteos A — Fuerza + Tensión
32 min · 5 ejercicios · en casa
EMPEZAR ENTRENAMIENTOSemana 4 · Racha 12 días
Buenos días, Camila.
Esto es todo lo que necesitas hoy.
Entreno
Pendiente
Comidas
2/4
Agua
5/8
Sueño
7h 20m
Nutrición
Objetivo de proteína: 105–120 g
Consumido: 68 g (57% del rango)
VER QUÉ COMER
Pregúntale al Coach
Tu día
- Entrenamiento
- Pendiente
- Comidas
- 2/4
- Proteína
- 57%
- Agua
- 5/8
- Sueño
- 7h 20m
- Pasos
- 6420
Un día flojo no arruina la semana.
Contenido educativo de acondicionamiento físico y nutrición general. No sustituye asesoría médica individual. Si tienes una condición de salud, embarazo o dolor, consulta a un profesional.
Ver el flujo de onboarding